Nabór na zajęcia grupowe: Joga dla zestresowanych

Stres towarzyszy wielu nastolatkom – w szkole, w relacjach z rówieśnikami i w codziennych wyzwaniach. Zapraszamy na zajęcia jogi, podczas których uczestnicy nauczą się skutecznych sposobów wyciszania organizmu, rozluźniania napięcia oraz świadomej pracy z oddechem. Regularna praktyka pomaga odzyskać równowagę, lepiej radzić sobie z emocjami i zadbać o swoje samopoczucie.

Adresaci:
Zapraszamy nastolatków, którzy doświadczają stresu i wynikającego z niego napięcia mięśniowego. Osób potrzebujących wyciszenia układu nerwowego oraz poszukujących skutecznych technik relaksacji i regeneracji psychofizycznej.

Cele zajęć:

Ilość planowanych spotkań:
Przewidziane od października do czerwca.

Częstotliwość spotkań:
Raz w tygodniu.

Czas trwania spotkania:
90 minut.

Liczebność grupy:
Maksymalnie 5 osób.

Jak się dostać na te zajęcia?
Wymagana konsultacja u prowadzących. Prowadzący podejmują decyzję o zakwalifikowaniu ucznia na zajęcia. Około dwa tygodnie przed zebraniem się grupy jedna z prowadzących będzie kontaktowała się telefonicznie z rodzicami uczniów zakwalifikowanych na zajęcia i przekaże szczegółowe informacje dotyczące terminu rozpoczęcia zajęć. W sytuacji, gdy któraś z osób zrezygnuje, wówczas na to miejsce wchodzi kolejna osoba z listy. W razie pytań lub wątpliwości dotyczących zajęć prosimy o kontakt z jedną z prowadzących poprzez adres email: Agata Sekulska i Katarzyna Pasieczna lub telefonicznie: 22 760 03 87 (sekretariat).

Prowadzący:
A. Sekulska – pedagog specjalny, certyfikowany nauczyciel Jogi RYT 200 Alliance
K. Pasieczna – fizjoterapeuta, terapeuta SI

Najczęściej zadawane pytania:

Ile spotkań można opuścić?
– Można opuścić 4 spotkania.

Czy można dołączyć do istniejącej grupy?
– Tak.

Czy coś muszę przynieść / przygotować?
– Strój sportowy- wygodny.