Nabór do zajęć grupowych: Warsztaty radzenia sobie ze stresem dla uczniów klas VII i VIII SP

Szkoła, sprawdziany, egzaminy, relacje z rówieśnikami – dorastanie wiąże się z wieloma wyzwaniami i napięciem. Zapraszamy uczniów klas VII i VIII szkoły podstawowej na cykl warsztatów, podczas których uczestnicy poznają praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem, nauczą się technik uważności oraz rozwiną umiejętności komunikacyjne.

Adresaci:
Uczniowie klas VII i VIII szkoły podstawowej.

Cele zajęć:

rozwijanie umiejętności rozpoznawania własnych emocji i sygnałów stresu,
poznanie technik uważności wspierających regulację emocji,
nauka prostych technik oddechowych pomagających radzić sobie z napięciem,
rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem w sytuacjach szkolnych i codziennych,
doskonalenie umiejętności komunikacji społecznej,
wzmacnianie poczucia sprawczości i dobrostanu psychicznego.

Jak pracujemy?
Warsztaty mają charakter aktywny i praktyczny. Podczas spotkań uczestnicy poznają techniki uważności oraz ćwiczenia oddechowe, które pomagają redukować napięcie i lepiej radzić sobie w sytuacjach stresowych. Pracujemy również nad rozwijaniem umiejętności komunikacji, współpracy i wzajemnego wsparcia w grupie.

Ilość planowanych spotkań:
5 spotkań.

Częstotliwość spotkań:
Raz w tygodniu.

Czas trwania spotkania:
2 godziny.

Liczebność grupy:
Do 8 osób.

Jak dostać się na zajęcia?
Warunkiem udziału jest konsultacja z osobami prowadzącymi, które kwalifikują uczestników do grupy.

Prowadzący:
Anna Róża Makaruk – pedagog
Monika Postuła – pedagog, doradca zawodowy, provider Neuroflow

Najczęściej zadawane pytania:

Ile spotkań można opuścić?
– Można opuścić jedno spotkanie.

Czy można dołączyć do istniejącej grupy?
– Nie.

Czy trzeba coś przynieść lub przygotować?
– Pozytywne nastawienie i gotowość do aktywnego udziału w zajęciach.